Kinder lachen 400 mal täglich – Erwachsene nur noch 15 mal. Wir müssen also nichts Neues erlernen, sondern uns nur wieder erinnern. Je älter wir werden, desto mehr brauchen wir zum Lachen einen triftigen Grund. Doch was ist, wenn es keinen Grund zum Lachen gibt? Genau an diesem Punkt überlassen wir das Lachen nicht dem Zufall.
Bei mir war der positive Effekt direkt im Alltag spürbar. Ich war überrascht, mich laut lachen zu hören und habe mich so darüber gefreut. Das hatte ich nicht erwartet.
Kosima is an experienced Laughter Yoga Trainer and energizer, she shows the path to more rewarding, creative and productive states of mind.
I was prepared for some faked laughter! What happened?? I just couldn’t stop laughing! A huge laughter like through tickling or smiling gas. All my tension was released. Stressed Out? Give it a try!!!
Hallo Frau Nagpal, vielen Dank für die Session letzte Woche. Das Feedback des Teams war überragend. Ich werde Sie gerne weiterempfehlen.
Dienstags haben es meine Schüler immer gut, weil ich ja Montags zum Lachen gehe.
Hallo Kosima, vielen Dank für die Stunde heute! Es hat sehr gut getan!!! Finde im Grunde ist so etwas unbezahlbar.
Kosima is amazing- she gets the best laughter out of people and really knows what to do....just a better feeling for everyone!
Great presentation today and I took away some good tips to implement laughter instead of anger. So very effective and much appreciated.
Man trainiert beim Lachyoga sehr gut die tiefe Bauchmuskulatur – mehr als bei Crunches. Ist ja aber viel lustiger ;-) Hätte ich das mal früher gewusst.
Liebe Kosima, es war echt schön. Ich finde dein Engagement total super und du machst das mit so einer liebevollen Leichtigkeit, dass es gut für uns alle ist DANKEEEEEE!!
Motivierend, sympathisch und professionell, einfach gut. Vielen Dank.
Innerhalb kürzester Zeit hast Du uns zum Lachen gebracht. Der Übergang vom „trainierten“ zum echten Lachen war angenehm kurz.
Für mich war Lach-Yoga im Februar Neuland. Mit Beginn der Coronakrise hat sich meine Stimmung zunehmend verschlechtert. Jetzt mache ich über den Tag verteilt mehrere Lach-Yoga-Übungen. Ganz wichtig: ich fange schon morgens im Bad damit an. Seitdem habe ich deutlich bessere bzw. oft sogar gute Laune. Kosima unterstützt uns dabei in dieser Zeit. Danke
„Die Lachyogastunden bei Kosima sind wirklich jedes Mal eine Wohltat für Körper und Geist! Obwohl die Gruppe immer wieder neu zuammengewürfelt ist, schafft es Kosima durch ihre erfrischende Art, schnell ein Gruppengefühl herzustellen und das „echte“ Lachen aus einem herauszuholen. Die Stunden sind immer kurzweilig und das Lachen zusammen in der Gruppe wirkt einfach total befreiend! Und das Beste: Kosima bleibt einem „im Ohr“, d.h. im eigenen Alltag erinnere ich mich plötzlich an bestimmte Übungen und dadurch kann ich auch mit schwierigen Situationen oft besser umgehen. Danke, liebe Kosima für deine ganzen Lachimpulse!“
That was an amazing session. Wow, thank you so much for this experience. Didnt exspect it to be like this.
Ich war zunächst mal skeptisch. Doch schon die ersten zaghaften Lachversuche meinerseits haben Seele, Geist und Körper entspannt. Ich war so angetan, dass ich gleich mit Kosima ‚Lachjoga vor der Prüfung‘ für Student*innen vereinbart habe. Stressabbau und Entspannung in schwierigen Alltagssituationen. Ich gebe zu, auch bei den Student*innen war noch Skepsis angesagt. Aber wer sich darauf eingelassen hat, begegnet den Herausforderungen nicht nur mit gestärkten Lachmuskeln, sondern bekam auch noch wertvolle Tipps für die Lern- und Prüfungszeit. (Neuroscience of Pleasure 2018-2020)
Ich bin einfach an manchen Tagen eine sehr strenge und kontrollierte Person. Nachdem ich mal richtig gelacht habe und nicht mehr aufhören konnte ist alles abgefallen. Und das tut einfach gut.
Sie haben allen Teilnehmern des Abends eine Handlungsmöglichkeit an die Hand, ins Bewusstsein, gegeben, die ein Schatz ist. Ich danke Ihnen sehr.
Lachen mit Kosima – da bekommt jeder seinen Kopf frei. Das Beste - danach lachst du häufiger. Kleinere Konflikte lachen sich einfach weg und richtig schwierige Lebenslagen können sich in deinem Kopf gar nicht erst ausbreiten – beim Lachen mit Kosima.
Niemals habe ich erwartet, dass uns aus dem Lachtraining heraus ein so wertvolles Geschenk gemacht wird. Kosima begleitet uns seit dem Lockdown durch diese Zeit. Ich kann nicht einmal erahnen, wie schwierig diese Situation für sie selber sein mag, doch uns rettet sie mit nahezu täglichen Impulsen. Ich sage nur: Licht am Ende des Tunnels und atme tief. DANKE!!!
Sending us joy and charing your laughter gives us so much of what we need in these days. Thank you so much for your excellent ideas with which we refresh ourselves. God bless you.
Vielen Dank für ein ganz besonderes Erlebnis an diesem ganz wunderbaren Platz. Es ging mir richtig gut und das wohltuende Gefühl hielt tatsächlich sehr lange an. Und grüß mir den Willi.
Keine Witze und ganz ohne Comedy. Einfach so. Mit kleinen Lachrunden, spielerischen oder auch pantomimischen Lachübungen locken wir unser Lachen heraus. Wir begrüßen uns lachend, machen Klatsch- Dehn- und Atemübungen. Wir trinken begeistert imaginäre Lach-Cocktails und starten schon mal eine Lach-Rakete. In kurzer Zeit wird aus dem anfangs künstlichen ein echtes herzliches Lachen. Wir dehnen und strecken uns behutsam, lockern die Gelenke und genießen das kindliche Spiel. Wir kombinieren dabei verschiedene Techniken für ein heiteres Ganzkörpertraining. Lachen ist in der Gruppe viel, viel einfacher als alleine und wirkt hochgradig ansteckend. Spiegelneuronen helfen uns dabei. Man braucht noch nicht einmal Sinn für Humor dafür. Zum Ende einer Stunde folgt eine Lachmeditation oder auch eine tiefere Entspannungsübung. Lachyoga erscheint zuerst vielleicht etwas schräg, ist aber unglaublich effektiv in der Wirkung.
